前歯のデンタルケア☆虫歯予防

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虫歯予防に小さな頃から歯を磨くことがよく言われますが、
歯を磨くよりも大事かもしれない虫歯予防法として、
デンタルフロスを使用することがあります。

最近ではデンタルフロスを使う方が増えてきましたが、
私が子供のころにはデンタルフロスの存在を知りませんでした。

デンタルフロスの存在を知ったのは、アメリカに留学してたとき。
１年間お世話になったホストファミリーの同じ年の子が
毎晩寝る前に歯を磨かずにデンタルフロスを使用するのです。

なんで歯を磨かないのかなと不思議に思ったものですが、
歯を磨くだけでは取り除くことのできない、
歯間に詰まった食べ物を取り除かないと
歯間から虫歯になることをはっと気づかされました。

まあ、もっと早く気づけばよかったのですが、
私の場合、なぜか歯間から虫歯にかかることが多かったのです。
高校生になってから（遅すぎますが・・・）
このことに気づいてからは毎晩歯を磨く前に
デンタルフロスをすることを習慣にしています。

アメリカ人は小さな頃から歯の矯正を積極的に
取り入れていますが、歯の矯正が終わってからも
デンタルフロスをするのには歯並びの悪さだけに
問題があるようにも思えなくなりました。

今はスーパーなどでもデンタルフロスが手に入りますね。
フロスにもＷＡＸがかかったものやかかっていないもの、
私個人的にはＷＡＸがかかっていないほうが好みです。

他にもミント系の味がするものや無臭のものもあります。
私はJohnson&Johnsonのミント系のものを愛用していますが、
好みに合わせていろいろと使ってみるとお気に入りが見つかります。

歯を磨いてもなぜかすっきりしないな、
なんとなく口の中が気持ち悪いままだと思う方は、
きっと歯間に食べ残りのものが詰まっている可能性があります。

とくに奥歯などに詰まっていて放置しておくと
虫歯もですが、口臭の原因にもなりますので、
ぜひデンタルフロスを多少面倒でも試すことをオススメします。

デンタルフロスを使用後は結構気持ちの良いものです。

口内炎ってある日ふと出来ていて、
結構できている間は仕事に集中できなかったり、
また、食事するときに痛みがでたりと
とにかく気になって仕方がない方が多いと思います。

私も一時期すごく口内炎が出来やすい時期があって、
仕事のストレスか食生活に問題があるのかなんて
勝手に思っていたのですが、友人に相談してみたところ、
歯磨き粉を替えるといいよとアドバイスをもらった。

市販で売っている一般の（よく家庭で使われている）
歯磨き粉にはあまりよくない成分が入っているらしい。

自分が今使っている歯磨き粉の裏面を見てみるといい。
そこに、合成界面活性剤（ラウリル硫酸ナトリウムなど）や
サッカリン、防腐剤といった成分が入っている方は
一度自分の歯磨き粉を見直したほうがいいかもしれない。

じゃあどんな歯磨き粉に替えればいいのかというと
上記の成分が入っていない歯磨き粉を使えばいいのだ。
そういう私もじゃあどんなのがオススメなのかと友人に聞いたら
太陽油脂株式会社というメーカーのものがよいとのこと。

スーパーなんかで扱っているところも増えているそうだが、
私の住む地域にはまだどこにも扱っているお店がなかったので
現在通販で取り寄せて使っている。

ちなみにこんなの・・

市販のものより泡がたたないので使い始めはなんとなく違和感があるけど、
使っていくうちに慣れてしまう。

それよりも何よりもこの歯磨き粉を使い出して
本当に口内炎ができなくなったからびっくり。
値段も手ごろだし（健康系のものって高いイメージがあるけど）、
口内炎に悩んでいる方はぜひ試してみる価値はあると思う。

私は一般の人よりも歯の色がもともと黄色いのですが、
最近、ホワイトニングなどのケアをしていないせいか、
ますますその黄ばみが目立ってきました。

きっと、日頃から赤ワインや紅茶、コーヒーといった
歯の色素をかえやすい飲み物を好んで飲むからでしょう。

スーパーなどで販売されている研磨剤の入った
歯磨き粉を以前は当たり前のように使っていましたが、
最近、知人から市販の歯磨き粉には薬剤の強いものが
入っていて、それらを使い続けると舌より吸収して
癌やその他の病気の原因になりやすいと聞いたので
恐ろしくなってきちんと成分を見極めて選んだ
歯磨き粉を使うようになりました。

ただ、研磨剤は入っておりませんので、
以前より早く歯の黄ばみが進んだと思われます。

歯のホワイトニングの前に親知らずを抜いたり、
虫歯の治療をしたりしないといけないと思うと
ちょっと面倒くさくなってだらけてしまいます。
いけませんね・・・

年内には重い腰を上げて歯医者さんへ行こうと思います。

今朝鏡を見て二カッと笑ってみたら、前歯の一部が欠けていた。
かなりびっくり。
前歯の中央だし、じっと見られたら目立つかもしれないけど、
とりあえずしばらくは口をあまり開けないでおこう。
おしゃべりするくらいで目立つような欠けではない。

一体なぜ欠けたのだろう。
別にぶつかってもいないし、殴られてもいないし。。。
今月は忙しいから来月にでも歯医者さんに行ってみよう。

来月から歯のホワイトニングに行こうと考えていたので
ちょうどいい機会だ。
虫歯のチェックも久しぶりにしてもらって、
クリーニングもしてもらった上で
ホワイトニングをしてもらおうと思う。

紅茶、コーヒー、赤ワインが大好きな上に、
歯の色がもともと黄色がかっているので
最近では余計に歯の色が目立って気になっていた。

また来月歯科にいったら報告しようと思う。

そうそう、もう随分前にかいた左上に生えてきた親知らず。
実は抜くのが怖くて、ずっとそのままにしていたら
だんだん大きくなってきた。
きっと私の担当医は抜くっていうだろうな。
怖いな〜、親知らず抜くの・・・

今日のニュースに虫歯に関するこんなニュースが載っていた。

以下、毎日新聞を引用・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

歯の一部に白い部分があれば、それは、虫歯の前兆「初期虫歯」だ。初期虫歯は、本格的な治療が必要な虫歯の一歩前の段階で、適切な歯磨きで、治る可能性があるという。花王ヒューマンヘルスケア研究センターが、永久歯に生え変わった直後の小学校高学年の児童を対象に初期虫歯について調べたところ、適切な歯磨きは初期虫歯の進行を抑える結果がでた。

　虫歯は、砂糖などの酸が歯のカルシウムやリン酸を溶かすことだ。初期虫歯は、穴は開いていないが、カルシウムやリン酸が溶けだし、歯の内側の密度が低くなった状態。密度が低いため、光の加減で薄くなった部分が白く見える。穴が開くと歯は元に戻らないので、初期虫歯の段階のケアが重要になる。

　研究センターは０６年、兵庫県の小学４〜６年の児童３５４人の初期虫歯について調べた。調査は前歯のみを対象にしたが、１６％の５５人に初期虫歯があった。児童たちに歯ブラシ指導とフッ素入り歯磨き粉での歯磨きを約５か月間してもらった。調査にずっと参加した３５人の前歯のうち、６６％の歯で初期虫歯が減り、初期虫歯の面積は３３％減った。

　調査をした押野一志副主席研究員は「特に上の前歯が初期虫歯になっている子どもが多かった。上の前歯は、口の中を洗うだ液が流れにくいからだと思います。１人で磨けるからと子ども任せにするのでなく、大人が見てやってください」と話し、歯磨き粉にはフッ素入りのものを勧める。

　フッ素は、歯を丈夫にし虫歯になりにくくするなど虫歯予防に効果があると言われている。花王の調査によると、日本で販売されている９割の歯磨き粉にフッ素が入っている。押野研究員によるとフッ素入りの歯磨き粉を上手に使うためには、量が大事だという。フッ素は濃度が薄いと効果がなくなるためで、歯磨き粉１グラム、歯ブラシに１・５センチほどつけて磨くとよいそうだ。「虫歯になりやすい奥歯の間にフッ素が届くように磨いて下さい」と押野さんはアドバイスする。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・以上、引用終わり。

何事も初期段階が重要だということだ。
初期虫歯も早い段階で気付けば、恐怖の虫歯治療を受ける必要もない。出来る限り毎日、自分の歯を隅々までチェックできる時間を取れば後で後悔することもないだろう。