前歯のデンタルケア☆虫歯予防

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左上に発見した親知らず。
去年の１月に歯医者さんに行ってレントゲンを取った。

その後旅行が入っていたので、戻ったら親知らずを抜く
というスケジュールだったのに。。。

注射が怖くなってず〜っとそのままになり、
なんと現在まで放置していたらかなり大きくなってきた。

困ったな、たまに少しうずくし・・・

下の親知らず２本は昔歯列矯正するために
まだ出てきていないのに手術で取り除いた。

そのときは、手術だったので麻酔の注射が
痛くて涙が出たくらい。

親知らずを取ってる間は全く痛くなかった。
しかし、年齢を重ねるとともに
痛さにたいして警戒心が強くなる。

そして、その手術後にすごく頬が腫れたのを
思い出す。びっくりするくらい腫れた。

私の場合は元に戻るのに１週間かかった。
今回の術後はどうなるのだろうか。

いつ歯医者さんに行こうかな〜。
約１年ぶりの歯医者さん。
怖いな〜。

チョコレートを食べると虫歯になると
子供のころから言われてませんでしたか？
または、子供さんに今言ってませんか？

虫歯になりにくチョコレートの食べ方がある
と言ったらどうですか？

前歯の虫歯予防だけに限らず、
歯全体の虫歯予防になる食べ方。

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓
all aboutより引用させていただきます。

（チョコレート（砂糖）は虫歯の大好物）
虫歯の元になるミュータンス菌は砂糖を餌として強い酸を出します。この酸が固い歯を溶かして穴が開いて虫歯になります。砂糖は虫歯菌の大好物なのです。

でもご安心ください。砂糖を食べてもすぐに虫歯になることはありません。歯が溶けて穴になるには時間がかかります。それにお口の中には虫歯菌の出す酸によって穴をあかないようにする強い味方もいるのです。

（歯の修復に必要な「唾液」）
虫歯菌がせっせと酸をつくり歯を溶かそうとすると、唾液の成分はこれを中和しようとします。またわずかに溶けてしまった歯でも唾液の成分で修復して元の状態に戻そうとします。唾液はただ口の中を潤したり、食べ物をスムーズに食べるためだけでなく、歯にとっても非常に強い味方なのです。

（虫歯をつくらないためのポイント）
長時間にわたって食べない
溶かされた歯を唾液で修復するには時間がかかります。このため間食などが頻繁にあると修復する作業が間に合わなくなり、虫歯リスクは高くなります。歯にも休む時間を与えましょう。

（寝る前はなるべく食べない）
寝る前にジュースやチョコレートなどの甘いものを食べて、そのまま寝てしまうと大変です。寝ている間はほとんどの人が唾液が少なくなるので、虫歯菌に溶かされた歯を修復することができずに、さらに虫歯リスクが高くなります。口を水でゆすぐ程度ではそれほど効果が無いので注意しましょう。

（量はそれほど気にしない）
同じ量のチョコレートを食べるのであれば、だらだら長い時間をかけて食べるよりも1度にしっかり食べて、そのあとの時間を空けるほうが虫歯になりにくくなります。

（歯に付いたままにしない）
チョコレートの種類によっては歯に張りつきやすいものもあります。こんなときは飲み物などで洗い流すか、食べ終わった後には歯ブラシなどでよく落としましょう。

（寝る前の歯磨きは特に念入りに行なう）
虫歯は夜作られるといった話があります。寝る前の歯磨きは大変重要です。しっかり汚れを落としてから眠るようにしましょう。

理想としては、食事の際に一緒にチョコレートを食べてその後の間食をなるべく控えることですが、実際には難しいかもしれませんね。まずは夕食後に食べることはなるべく避けたり、食べた後は唾液を口の中に十分に満たしたりする、といった工夫も有効です。ポイントは食べた後にわずかに溶ける歯の修復時間を、十分に取ることです。口の中の唾液は多いほうが、虫歯になりにくい環境をつくりやすくなります。

前歯のデンタルケア☆虫歯予防へようこそ。

今日は、私のホームホワイトニング体験記です。
もともと前歯２本が大きい私は、
なぜか小さいころから歯が他の人よりも黄色でした。

その後、前歯が虫歯になってしまって、
治療したところがさらに色が変わってきました。
それからずーっと前歯の虫歯後が気になって、
にこっと歯を出して笑えませんでした。

そこで、‘ホームホワイトニング’を始めました。
最初は前歯のホワイトニングをと考えていたのですが、
せっかくですし、マウスピースを使っての
歯のホワイトニングだったので全部の歯に
ホワイトニングをすることになりました。

これは、仕事をしている方にも簡単にできます。
自宅で好きな時間に毎日１回すればいいので、
私は仕事をしてたので、もちろん夜にしてました。

結果から言うと、歯の白さを自分で調整できます。
もっと白くしたい場合には、その分ホワイトニングを
する日を延ばせばいいのです。
そして、満足のいく白さになりました。

この前歯のホームホワイトニングは、
まず、上下の歯のマウスピースを作ってもらい、
それを自宅ではめて、ホワイトニングをする際に
ジェル状のペーストを入れて、
決められた時間はめておく方法です。

これのジェル状のペーストは、
私の歯医者さん曰く、
初めの方は、このペーストが前歯や他の歯にしみて
このホームホワイトニングを諦める方もいるそうです。

ちなみに、私は行き着けの歯医者さんでしました。
ラッキーなことに、私は全くしみませんでした。
なので全然痛くもないし、かなりスムーズに
前歯をはじめ歯全体のホワイトニングができました。

この歯のホームホワイトニングは、
ホワイトニング先進国アメリカから
薬剤を輸入してるそうです。

私が歯のホワイトニングをしたのは、
もう５年ほど前になります。
最近では、知覚過敏が発生しにくいよう
知覚過敏抑制剤が入っているそうなので、
長時間の装用でもしみる方が少ないようです。

しかし、歯医者さんにも事前に言われてたのですが、
この歯のホームホワイトニングは、
歯が白くなってホワイトニングをやめると、
数年後にはまた元に戻ります。

これはホワイトニングをしない間に、
お茶やコーヒー、紅茶、赤ワイン、
その他いろんな原因で元に戻るのです。

なので私はまた歯のホワイトニングを考えてます。

医療も日々進化していますので、
歯周病の治療ももちろん進んでいます。

歯もある程度までなら抜かなくても
大丈夫らしいですが、
もう絶対残せない状態まで来ていたら
早めに抜いたほうがいいそうです。

それは、歯周病が進行すればするほど、
歯を抜いた後に義歯を入れるのが
難しくなるという点と、もう一点、
隣の歯にも炎症がうつることがあるそうです。

歯を抜いたほうがいいと言われたら、
一軒目の歯医者さんで決めず、
（信頼度の高い歯医者さんならいいですが）
別の歯医者さんにも見てもらったほうが
個人的にはいいと思いますよ。
セカンドオピニオンですね！

こんにちは。
前歯のデンタルケア☆虫歯予防へようこそ。

今日は歯周病治療について。
歯周病についてはこちらの記事をどうぞ。
さて歯周病の治療（予防）の基本は、ブラッシングです。
しかしブラッシングは、ある程度進行した歯周病には
効果がほとんどありません。

まず、プラークコントロールと歯肉のマッサージ。
この２つで軽度の歯周病はかなりよい方向へ。


‘プラークコントロールとは？’
all aboutより引用させていただきます。

【規則正しい食生活
不規則な食事回数や間食などは、歯の表面が虫歯菌によって溶けやすく、プラークが付着しやすい状態を作る為、規則正しい食生活はプラークコントロールの1つです。

繊維質の食品を良く咬んで食べる
歯の表面のプラークが繊維質を良くかむことで落とされて減少するため、これもプラークコントロールの1つです。

定期的な歯石取り
自分で行うだけがプラークコントロールではありません。病院などで歯石などを取ると表面がツルツルな状態になり、プラークが付きにくくなります。これらもプラークコントロールの一つです。

虫歯の治療
虫歯があるとその部分が段差となり、プラークが付きやすくなります。このため虫歯を治療して表面の段差が無くなれば、プラークコントロールに役立ちます。

これ以外にも、歯に優しいガムを咬むことなどや、夜間寝る前の飲食を控えるなども、プラークを減らす為に役立つ為、プラークコントロールの1つと考えられます。】